昆明和万家妇产医院提示：坐月吃月子套餐当然可以。坐月注重分阶段进补，因为产后身体虚弱，此时若吃大量鸡鸭鱼蛋、人参虫草等，身体吸收不了，不仅会导致脂肪积聚，更有可能为日后的各种疾病埋下隐患，即所谓虚不受补。所以月宝康建议产后分阶段进补。产后通常分为三个阶段：
头一周主要是排除恶露，这个阶段应该每天摄取生化汤、猪肝香油等为主。
第2周以强身健体，修复盆骨为主，应多摄取香油猪腰，易消化吸收的乌仔鱼，黄花鱼，金钱鱼等。
第3周到第4周才能开始真正的进补，可以吃比较补的油鸡，鲈鱼，鲫鱼，鲤鱼，乌鱼，黄花鱼等。例如菠菜、甘蓝、红菜等。应营养丰富，品种多样，最好是素菜兼食、粗粮与细粮搭配、植物
蛋白与动物蛋白混合食用。产后产妇饮食忌忌立即节食，忌长时间饮用红糖水，忌喝高脂肪浓汤，忌吃辛辣温燥的食物，产后滋补忌过量。
